2022.4.7
　　"世界卫生日"
　　——我们的地球，我们的健康——
　　因为疫情，更多人开始改变生活习惯，关注卫生知识。因为面对病毒，没有一个人能独善其身，保护好自己的健康，就是在保护身边的人。
　　未病先防
　　#最简单的养生方式#
　　根据世卫组织最新数据显示，全球亚健康人群高达75%，其中慢性病占掉了总人数的20%，而真正达到健康的人群仅5%。
　　“未病”是尚未成病，一旦成病就会危及生命。
　　因此，专家指出：最简单最有效的养生方法，就是培养健康的生活方式，通过科学有效的方式及时预防和调养。
　　不良习惯
　　#想要更健康，就要摒弃这十条#
　　1.经常吸烟、过量饮酒
　　2.经常熬夜，睡眠不足
　　3.久坐不动，缺乏体育锻炼
　　4.长时间使用电子产品
　　5.健康意识淡漠，不重视养生保健
　　6.经常吃油炸、烧烤、高糖食品
　　7.偏食，每天摄入食物品种过少
　　8.三餐无规律，不吃早餐或深夜餐食
　　9.有病不及时就医，不遵医嘱服药
　　10.盲目食用保健品，用保健品代替药品
　　健康习惯
　　#疫情期间，做好个人防护措施#
　　1、不要吸烟
　　吸烟与疾病和早逝密切相关。
　　研究报告称，35岁前戒烟可延长8.5年寿命，停止吸烟可以显著延长寿命。
　　2、坚持泡脚
　　康养亿族扶阳熏泡，刺激足底60多个穴位，畅通人体六大经络，提升阳气，增强免疫，有利于远离亚健康与慢性疾病。
　　3、养成良好睡眠习惯
　　睡得太少和太多都是有害的。每晚7-8小时的睡眠习惯使人更加长寿。
　　4、积极运动
　　每周运动超过150分钟最好的，即使每天只运动15分钟对身体也有帮助。
　　5、坚持养生保健
　　顺应节气科学养生，关注康养亿族——全国连锁·创新中医健康管理品牌，疏通经络，提升阳气，降低患病风险，预防和远离亚健康及多种慢性疾病。
　　康养亿族
　　#引领健康 普惠大众#
　　康养亿族总部坐落于珠海横琴，公司传承中医文化，致力慢性病的提前干预和健康管理。依托AI 健康大数据、健康教育、健康产业链交易平台、智慧社区健康服务中心四大核心板块，优化服务流程，创新标准化社区健康服务模式。
　　现拥有自主研发中医器械类产品药食同源类产品200多个，自主专利知识产权70多项，并荣获“科技创新先行示范单位”“科技创新优秀人物”“中西医创新成就奖”、“中国绿色环保产品”等称号。
　　多年来，为有身体疲劳放松需求人群、酸痛症人群、亚健康管理需求人群及慢性病人群，提供全面的健康管理服务，取得了显著效果，广受客户好评。