第三十二章 胖囧减肥篇 （上）
把此章送给那些因为体重烦恼的小伙伴们，因为我深知胖胖的人的痛苦。
囧囧传拖更N年了，主要是因为日子太平淡了没什么素材，正好最近我在减肥，成果显著，想分享给需要的小伙伴们。
首先讲述一下我胖胖的历程，三年前刚从国外回国发展，来到广东这里，因为实在不习惯这里的饮食，比较清单，各种汤类，我又是一个重口味的东北人，当时只有两个选择，要么融入适应这里的饮食，要么就自己学会做自己想吃的东北菜，满足自己的口腹之欲。
很显然 ，我选择了后者，开始从抖音拜师学习，各种东北菜，和自己爱吃的菜，虽然两年间学会了一些皮毛厨艺，可以满足自己的口腹之欲，但是体重也是随之疯狂上涨，三年间一年比一年胖，达到了警戒线200斤。
这个时候我真的觉得，不能在这样沉沦了，我要开始下定决心减肥，买了各种运动器材，各类代餐食品，投资数千元，其实效果并不大。
最后在自己摸索过程中，还是坚持了，健康饮食减肥的方法，把晚餐改成健康餐，晚上不挨饿，轻微运动十分钟，去减肥。
最终历史接近2个月，从200斤下降到170斤， 身体轻盈了很多， 最重要的是因为饮食的改变，也让自己健康了很多，养成习惯后对以后的生活也是大有改善。
我会继续向着下一个目标冲击~~~也希望再次把这次减肥的经验分享给小伙伴们，希望对体重有困扰的小伙伴，也能像我一样，坚持达到自己的目标！
嗷呜 恶龙军团冲啊！
把此章送给那些因为体重烦恼的小伙伴们，因为我深知胖胖的人的痛苦。
囧囧传拖更N年了，主要是因为日子太平淡了没什么素材，正好最近我在减肥，成果显著，想分享给需要的小伙伴们。
首先讲述一下我胖胖的历程，三年前刚从国外回国发展，来到广东这里，因为实在不习惯这里的饮食，比较清单，各种汤类，我又是一个重口味的东北人，当时只有两个选择，要么融入适应这里的饮食，要么就自己学会做自己想吃的东北菜，满足自己的口腹之欲。
很显然 ，我选择了后者，开始从抖音拜师学习，各种东北菜，和自己爱吃的菜，虽然两年间学会了一些皮毛厨艺，可以满足自己的口腹之欲，但是体重也是随之疯狂上涨，三年间一年比一年胖，达到了警戒线200斤。
这个时候我真的觉得，不能在这样沉沦了，我要开始下定决心减肥，买了各种运动器材，各类代餐食品，投资数千元，其实效果并不大。
最后在自己摸索过程中，还是坚持了，健康饮食减肥的方法，把晚餐改成健康餐，晚上不挨饿，轻微运动十分钟，去减肥。
最终历史接近2个月，从200斤下降到170斤， 身体轻盈了很多， 最重要的是因为饮食的改变，也让自己健康了很多，养成习惯后对以后的生活也是大有改善。
我会继续向着下一个目标冲击~~~也希望再次把这次减肥的经验分享给小伙伴们，希望对体重有困扰的小伙伴，也能像我一样，坚持达到自己的目标！
嗷呜 恶龙军团冲啊！
