生完宝宝后，许多妈妈都会有这样的焦虑：胯变宽了，臀部变大了，身材在“走样”的道路上一去不返……想减肥，想恢复身材，总是“困难重重”，效果也差强人意。产后修复老师提醒：其实女性产后身材不管如何努力都难以恢复到理想状态，也可能是骨盆“惹”的祸。
骨盆的组成
想要了解骨盆是如何影响产后女性身材恢复，不如先了解一下什么是骨盆以及生完宝宝后我们的骨盆会发生哪些变化吧？
正常情况下耻骨联合处也是有一个缝隙的，大约是4~6mm，随着孕程的进展，为了使宝宝能够更加顺利的分娩出来，我们的体内会分泌一系列的激素，在这些激素水平的作用下，耻骨联合处的韧带将会变得松弛，骨盆会扩张，在原有的基础上再增宽2~3mm，但最多也不会超过1cm，随之而来的臀部自然也会变宽、变大。所以，产后骨盆变宽的情况再正常不过了。
其实，修复骨盆对于小部分宝妈并不是必要的，如果没有明显的自觉异常，是不需要做的。生完宝宝后激素水平逐渐趋于平稳，增宽的耻骨联合会在产后3~8个月的时间内恢复到之前的状态，并不需要特殊的手段来干预。
骨盆修复8大效果
但是需要做骨盆修复的是有骨盆症状的妈妈，比如耻骨联合处有压痛，或者有明显的外阴部疼痛；产后不能自如活动，步态奇怪，需要托着腿行走；耻骨联合分离>1cm。发生这些情况的不在少数，有的可能当时没什么感觉，但是过了几年后慢慢出现了漏尿情况，私密慢慢变松弛情况，这些都是需要做好骨盆修复的。
通过徒手手法的方式让骨盆复位。这个方法对于确实有耻骨联合分离的宝妈们来说，中医学的手法复位是有一定帮助的。但前提一定是：产后骨盆没有自行恢复正常。特殊病例可能需要手法复位的，一定要在专业人员的帮助下去完成。
骨盆的组成
想要了解骨盆是如何影响产后女性身材恢复，不如先了解一下什么是骨盆以及生完宝宝后我们的骨盆会发生哪些变化吧？
正常情况下耻骨联合处也是有一个缝隙的，大约是4~6mm，随着孕程的进展，为了使宝宝能够更加顺利的分娩出来，我们的体内会分泌一系列的激素，在这些激素水平的作用下，耻骨联合处的韧带将会变得松弛，骨盆会扩张，在原有的基础上再增宽2~3mm，但最多也不会超过1cm，随之而来的臀部自然也会变宽、变大。所以，产后骨盆变宽的情况再正常不过了。
其实，修复骨盆对于小部分宝妈并不是必要的，如果没有明显的自觉异常，是不需要做的。生完宝宝后激素水平逐渐趋于平稳，增宽的耻骨联合会在产后3~8个月的时间内恢复到之前的状态，并不需要特殊的手段来干预。
骨盆修复8大效果
但是需要做骨盆修复的是有骨盆症状的妈妈，比如耻骨联合处有压痛，或者有明显的外阴部疼痛；产后不能自如活动，步态奇怪，需要托着腿行走；耻骨联合分离>1cm。发生这些情况的不在少数，有的可能当时没什么感觉，但是过了几年后慢慢出现了漏尿情况，私密慢慢变松弛情况，这些都是需要做好骨盆修复的。
通过徒手手法的方式让骨盆复位。这个方法对于确实有耻骨联合分离的宝妈们来说，中医学的手法复位是有一定帮助的。但前提一定是：产后骨盆没有自行恢复正常。特殊病例可能需要手法复位的，一定要在专业人员的帮助下去完成。
