睡眠是最主要的消除疲劳的方式。夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低,机体可以得到修复。可以恢复精力、保护大脑。睡眠比较充足的人,第二天起床精力就比较旺盛,思维比较好,办事效率比较高。长期缺少睡眠,会出现幻觉、精神异常、患焦虑症等。增强免疫力、康复机体。由于在睡眠的时候各种组织器官自我修复的时间加快,能够将入侵机体的各种病原物除去。优质的睡眠，才能使身心得到放松，一睡解千愁。如何获得优质睡眠？需要一张适合自己的乳胶床垫，怎么选呢？需要先了解它。
乳胶床垫，具有弹性高，吸收震动，耐压缩疲劳，承载性好，舒适耐久等特点。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，透气性较好。
市面上不少乳胶床垫，添加了滑石粉，合成胶，对人体健康是有害的，也不耐用，还有部分是国产冒充进口的，花高价买到国产的，还不一定是天然乳胶的，水很深，买之前需要先懂它才行。不少懂行的，多次推荐购买theptex有机乳胶床垫，经得起检测，睡着很舒服。