我决定接下来几天不睡午觉。晚上十一点半必须上床关手机闭眼睛。养成习惯。先坚持三天试试。先不要被失眠影响心情。现在压力哪有高三时候大。那个时候都坚持过来了。现在只是一个调整的问题。我可以调整好的。保持心情愉悦。不是什么大事。现在起床洗把脸，学习去。