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怎么破社恐

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我19年社恐的哈，不只有社恐还有中度抑郁和认知障碍，去看了医生的拿了药，以前是不敢看别人的眼睛，不敢和别人说话，在人多的地方总感觉有人在背后说我帅，现在好了很多但是和人交流还是有一些障碍，比如和人说话不知道说什么，还是有点不自觉的不看别人的眼睛，但总体已经好了很多了
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2022-04-15 15:46回复
    然后在家里躺了半年吃了半年的药，后来一狠心跑去送外卖治疗社恐了，起初电话都不敢打，后面慢慢的好了很多，去年的时候又去干了一年地推，慢慢的就好了，起码不会比以前差了
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-04-15 15:48
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      2025-05-20 11:02:51
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      主要是逼迫自己出去做简单点的事情，不用特别复杂还得是和人打交道的那种
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2022-04-15 15:50
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        有句话叫做女人是老虎
        来自Android客户端5楼2022-04-15 19:00
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          学一技之长呗
          来自Android客户端6楼2022-04-15 19:07
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            哈哈牛批牛批
            IP属地:重庆来自Android客户端7楼2022-04-15 19:09
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              没事健个身，晒个太阳补补钙，活动一下身体，呼吸新鲜空气
              来自Android客户端8楼2022-04-15 19:18
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                来自Android客户端9楼2022-04-15 19:19
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                  2025-05-20 10:56:51
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                  劳逸结合，适当运动
                  来自Android客户端10楼2022-04-15 19:20
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                    哪年的
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-04-16 00:07
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