十六天

十七天

十八天，内心无比悔恨，这二十多年被邪淫璀璨的日子，五一的日子，别人都在外面享受暖春的快乐，我却只能在家躺着休养，鼻炎药，感冒药，生脉饮，玉屏风，药罐子啊，一点生机都没有，还不如外面七十岁的大爷有力气。真是悔恨啊，心情很低落。

只要肯回头，就不会迟

十九天，上午出门晒晒太阳，好舒服，坚持站桩吧，站桩可以帮我通鼻窍治便秘

二十天，坚持学习，坚持站桩。

建议大家多去站桩吧看看，收获很大

二十一天，能站桩20分钟了，每天至少两次。

二十二天，昨晚睡觉又出汗了，下半夜好点。

二十三

站桩后腿脚特别乏力

二十七天，站桩

我看到站桩吧你的信息了，你说你站的很虚，我也是一样啊
我站的都憔悴了，要放松，紧张就打折扣了，气血肯定会耗费一些的
我自己实验过了
你看你头发就知道，它是气血晴雨表
所以要放松，根据自己的情况分配时间多寡
睡➕食➕心➕动