孩子要不要午睡，午睡要多久是根据孩子年龄来判断的。孩子6岁之前是建议孩子午睡的；孩子超过 6 岁后，可以不午睡，即使午睡，时间也要控制在 0.5~1 小时之间。
也可以从孩子的表现来判断。
如果孩子不午睡，下午精力一样也很好的话，或者孩子午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒、早醒等表现，说明午睡可能已经影响到了夜晚的睡眠质量，需要考虑不强迫孩子午睡或适当减少午睡时间。这种情况下尊重他的睡眠习惯，没有必要强制孩子午睡。
孩子没有午睡，到了傍晚会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明孩子还是需要一些午间休息。这种情况父母就要引导孩子适当午睡，以保证他们可以有充足的睡眠。

你家孩子几岁了呢？