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真的很崩溃 希望过来人指明经验

如果没法出去的话，还是努力尝试吃东西吧，心里想，不管怎样情绪怎样，身体状况是不会改变的，深呼吸，冷静下来，多跟家人朋友打电话聊天沟通

现在好些了吗

经常觉得自己会猝死

鸡骨头还在喉咙吗？要先确定这个不在，不然你还得想办法去医院做个喉镜，慢慢喝水保证正常需求，吃点流失，我有一次吃龙眼差点卡死，以后看见圆的东西就害怕，你现在就是要保持镇静，辨别一下东西还在不在，然后处理

要进中医群吗，大家共同探讨学习，不卖药不收费，免费坐诊开方子，自己买药回家煎药喝

我也是上海的本来焦虑症就反反复复，这次疫情真把我整懵了，期间还患了肾结石生不如死，现在疑病症中，各种难受各种怀疑自己病了，现在医疗又得不到保障真的整天都在惊恐和不安中。。。太可怕了，只能一起加油共渡难关。

看了你的遭遇真的每个人对恐惧和焦虑的原因都是不同的，其实共同点就是吓到的，胆子也很小，只要内心能够不担心不害怕就没事了

慢慢来。一切都会好的。可以试着在街上和朋友吃流食开始。多出去少自己一个人

神经紧张造成的，打坐放空自己的脑袋什么都不要想刚开始有点难，不要随时拿着手机看手机里面现在负能量的东西太多了多看看正能量的书籍，我病了三年，吃什么药都不管用，坚持站军姿打坐两个月现在好了百分之80，你这个症状跟我比简直是毛毛雨。

我也在上海，想去医院去不了，一直焦虑中，疑病

我也是三年焦虑症了，平时也有咽喉炎，吃饭吞咽的时候感觉喉咙有异物感，心里特别害怕，每次吃饭就跟上刑场一样，害怕吞咽，非常害怕食物卡在喉咙或者气管里，吞咽过程基本都是在紧张恐慌中度过，不敢吃大块的东西，只敢吃汤面和粥，而且不敢大口吃！

零几年的时候吃鱼卡住，到现在已經变成强迫+焦虑+疑病了，耳鼻喉科看了无数次，检查做了无数，再加上又有若干慢性病，最近几年又有肾结石，发展到疑别的病，看精神科吃药，感觉生不如死，一天到晚跑医院，用药方面医生一直叫我不要停药，我则吃吃停停，吃的是草酸艾斯普兰，十三楼的楼主我真是羡慕，说的真好，任何恐惧疑病都是源于对疾病的无知，但是真要走出來，很难，多运动，让自己充实起来，还有别百度疾病，会吓死你