本人21岁，身高165，个子很矮，体重60，骨架子很小的那种，可能是初中经常熬夜打游戏，吃垃圾食品，喝碳酸饮料导致发育不良，所以本人实际看起来非常的小，本身脸也是很嫩，至今还被人认为是初中生。 由于近一年经常性的晚上吃宵夜（烧烤，麻辣烫，炸鸡），吃完就睡，也不爱运动。脸整个大了一圈，肚腩赘肉非常的多，但是其他部位又很瘦。
我的目的是为了把大肚腩减下去，昨天我第一次尝试跑步（跑步机），50分钟，6公里，对我来说难度中等。 我制订的训练计划是一天跑步一天HIIT，同时每天在keep跟做腹部训练。 不知道这样的强度，是否对减大肚腩有效果。 有什么需要调整的。