肥胖，一个严重的健康问题，影响着全世界6.5亿成年人。甚至，超过1.24亿儿童也患有肥胖症。近几年，肥胖的研究方向慢慢转移至肠道菌群。各项实验表明，人的胖瘦和肠道菌群是有关系的。
两者到底存在怎样的关系呢？其实影响我们胖瘦的主要是两种菌群，分别为厚壁菌门细菌和拟杆菌门细菌。实验证明：肥胖的人——厚壁菌门细菌＞拟杆菌门细菌，正常体脂——厚壁菌门细菌：拟杆菌门细菌=1:1。
厚壁菌门细菌，从不易消化的纤维中吸收热量并提取卡路里，随之将它们进行存储，为身体提供更多能量，但也导致更多卡路里被身体吸收并沉积起来，从而成为更多的脂肪。
拟杆菌门细菌，则是参与人体很多代谢活动，可以包裹未消耗的碳水化合物，吸收热量效率低，可以促进分解糖分、生成短链脂肪酸，加快肠道蠕动，负责将热量进行排出。
虽然二者在肠道中存在相互促进的共生关系，共同促进宿主吸收或储存能量，因此对肠道中发酵多糖起到很大的作用，但是两者比例却又格外重要。当肠道内的菌群失去平衡时，其实除了控制饮食、运动等，快速直接且有效的减脂方式就是补充所需的益生菌。
两者到底存在怎样的关系呢？其实影响我们胖瘦的主要是两种菌群，分别为厚壁菌门细菌和拟杆菌门细菌。实验证明：肥胖的人——厚壁菌门细菌＞拟杆菌门细菌，正常体脂——厚壁菌门细菌：拟杆菌门细菌=1:1。
厚壁菌门细菌，从不易消化的纤维中吸收热量并提取卡路里，随之将它们进行存储，为身体提供更多能量，但也导致更多卡路里被身体吸收并沉积起来，从而成为更多的脂肪。
拟杆菌门细菌，则是参与人体很多代谢活动，可以包裹未消耗的碳水化合物，吸收热量效率低，可以促进分解糖分、生成短链脂肪酸，加快肠道蠕动，负责将热量进行排出。
虽然二者在肠道中存在相互促进的共生关系，共同促进宿主吸收或储存能量，因此对肠道中发酵多糖起到很大的作用，但是两者比例却又格外重要。当肠道内的菌群失去平衡时，其实除了控制饮食、运动等，快速直接且有效的减脂方式就是补充所需的益生菌。
