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站桩感悟,颤抖如何过关

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站桩站到现在,回首一路走来的风景,现在感觉,不论什么标准,什么站法,什么呼吸,最后都归于自然,放松,静心。后来我颤动的厉害,只要开始站,就抖,几乎能跳起来似的,颤抖的很邪乎,几乎半年的时间一直在抖,抖就站不下去了,问了好多人,都说放松站,坚持过关,可是没有效果,后来有人指点,一语惊醒梦中人,静心,我就把站桩想象成打坐,告诉自己我在打坐,突然不抖了,很快进入状态,以后也再没抖过。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2022-04-24 16:54回复
    不要纠结,不要想太多,心里放空,静心,啥也不想,静静的,自然骨正筋柔,身体会自己调整的


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-04-24 16:55
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      姿势正确,站桩时不要僵硬。颤抖不要紧,只要身体没有不适的感觉,如果感到酸、麻、涨、痛、痒都是正常的。颤抖厉害的话,桩可以调高一点站,但不能站直了。站一段时间就会消失的。


      IP属地:安徽3楼2022-04-25 15:38
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        抖是不是肌肉没有放松紧张过度的原因?


        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-04-25 16:29
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          哦。学习了。


          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2022-04-25 17:13
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