现代人生活节奏快,压力大,身心以及大脑都得不到放松,就会出现失眠或者多梦症状。据中国睡眠研究会的数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,中国超3亿人有失眠症状。
研究表明,失眠还会导致人们的注意力下降、绪不佳、记忆力减退、体力不足,会导致人体的内分泌的紊乱,加剧紧张,焦虑情绪。有研究表明有睡眠问题的人患有心脑血管的疾病的几率要高于正常人的2-3倍,并导致80多种疾病的诱发,长期失眠更会增加猝死的风险。
研究表明,失眠还会导致人们的注意力下降、绪不佳、记忆力减退、体力不足,会导致人体的内分泌的紊乱,加剧紧张,焦虑情绪。有研究表明有睡眠问题的人患有心脑血管的疾病的几率要高于正常人的2-3倍,并导致80多种疾病的诱发,长期失眠更会增加猝死的风险。