之前戒过一个月后来破了，精神不好，还很胖。去年四月份准备河南专升本考试，想着时间多也没有学习，最近才开始学习，每天学十个小时，感觉很吃力，高数和英语总分300分，现在考试只考了不到八十分，省控线80分，本科学校录取的话130分（有可能），今年人很多，130分只是有希望，不是很稳。现在欲望很大，情绪不好，啥也不会，英语已经放弃了，高数十二章，现在才学到第二章，六月九号考试，很害怕。特别焦虑，不知道怎么办，不知道怎么学习，感觉特别糟糕。师兄们可以给一些学习高数的建议和方法吗？帮助我快速学习吗？