97.2

加油💪，我也在减肥的路上

97.3
不运动光靠节食是很难，加油吧。
手术后三个月不能运动…
盐大也容易不掉称

96.7了
1公斤了，还有4公斤！

97.1加油

96.2
5.5

楼主是大基数，其实一开始还真不用运动，一开始就节食+运动，虽然瘦的快，但是也会很快到平台期，后面更难受。一开始就吃的干净点就行了，调整饮食，也能瘦

96.1

果然熬夜是减肥的三大阻力之一（熬夜，美食，平台），昨晚睡前96.5睡醒96.1？
好吧好吧…唉😔
这个月目标是90，加油！还有6.1

来叨叨叨叨吧
本来是想加入个团队一起监督的，奈何自己习惯不好，工作忙起来忘记贴吧跟帖。。
好吧别浪费资源了，自己开个帖子纪念纪念纪念吧。
手术后有很多忌口，凉的辣的，海鲜，香菜，发物。。。
能怎么办？爱吃的都在里面，感觉胃口都小了。。。三个月忌口，到时候还得看情况。。。
三个月好好坚持吧努力努力再努力 。。。毕竟身体是自己的。其余都是浮云。。。

5.7 96.4
5.08 96.8
长肉真是一斤一斤的涨，掉肉那是一两一两的掉
昨天也没乱吃啊，早餐一根肠，一个无油煎蛋，半碗稀饭午餐盒饭：莴苣 蘑菇 茄子 米饭 晚餐一小根烤牌鸡蛋菠菜 和黑木耳腐竹
全天就是水少2大杯蜂蜜水
连着两天涨称了

三天没变了，这个月能完成目标不？96.8

5-12-5.14体重96.8-96.9无变化，多吃少吃体重岿然不动…
昨晚吃了烤榴莲，热量炸弹，结果今早依然96.8难道是平台期？不至于吧？99.8-96.8才6斤好吧？
4.12开始有意识减肥99.8。
4.15-26是99不变化
这又开始了？？？

不知道是不是错觉，虽然没掉秤，但是感觉肚子小了，也不是那么胀了，围度好像小了