有效

可以一试

初学者首先 意想两眉之间山根这个部位 目的快速入静 大约几分钟时间 感觉思想不随念头波动了 那个不动的意识 为真意 是你真正的自己 找到这个真意为炼己 做了好的容易静下来的闭目可见象月光朗照 然后将真意守在后背夹脊穴 夹脊穴 在'后背督脉上 从网上一搜便知 如心容易静的人 可以直接意守此穴 不须上一步炼己 此穴意思重大 补精气夺造化散邪火 断淫心 奥妙无穷 年轻人当邪欲旺盛时 立想此穴 瞬间就会散掉邪火 恢复理性 老年人长期去做可补充精延缓衰老 因为此穴与先天祖窍相通 能很容易的沟通元始祖气 实为盗天地造化之机密 意守此穴自然使呼吸调均 气息平和 逐渐自会神吸相依直至胎息 年轻人炼功一般都是意守丹田 其实是错误的 因为精气精中在下面极易亢奋泄精 或造成性压抑 难有真正的进展 年轻人心性不稳 梦遗梦交皆会泄精 所以几乎全部半途而费 道心再坚 方法不对 精中向下集中 必会走漏 怎么办 将意守丹田 改为意守夹脊穴 使精气上转 自然清心无欲 精气足周天自转 这不是我瞎编 这是尹真人东华正脉修道仙经第一步功夫 经我实践证明了的 决非虚言 我17岁就炼功 一直难于解决精气一足必泄的问题 虽转过周天精力大旺 看到另外空间 但不能解决漏炉问题 几年前偶得尹真人真经 并实践之 收效大增 不敢独享 告有缘同道 望早脱苦海 逍遥自在