你好，看得出你已经认识到sy的危害，也下了决心了。那为什么不能戒除，可能就是没找对正确的方法，然后持之以恒的坚持下去。
可以多来吧里浏览下精品帖子，特别是戒为良药，还有louwaishui文集的，都是很好的帖子。

别放弃，大家都一样的，改掉不良习惯，早睡早起，坚持每天看一章戒为良药，持戒天数一定会上去的。

坚持学习戒色文章练习断念吧，能一次成功的人也很少，不要放弃，成功之前都会有很多次失败，注意总结失败的经验教训，看看是哪方面没做好

总结一下原因，想一下为什么破戒，最好写下来，可以多听听戒色录音，给自己洗脑，配合养生运动，慢慢的就能做到清心寡欲了。

实在戒不了就搬出去和别人一起住吧