膝关节疼不舒服弹响哪里可以做运动康复

膝关节是我们工作、学习、休闲、运动等重要组成部分，膝关节由、股骨远端、髌骨、胫骨近端及腓骨近端组成，并且周围还有关节囊、关节软骨、滑囊、韧带、神经、肌肉等等附着。胫股关节、髌股关节、胫腓关节统称为膝关节。

膝关节出现不适、卡顿、弹响等问题时可能会与以上的一个或多个组织关节关联，举个例子：当我们膝关节前外侧出现不适或卡顿弹响时，可能会是下关节内外侧支持带问题，也可能是股内侧肌肉无力，也可能是髂胫束问题，还有可能与髋关节或脚踝有关系，当然也有可能与膝关节胫股与股骨的Q角有关联。

这个时候我们就需要运动康复师或是运动康复教练进行相应的评估，找到与我们现有膝关节不适相关的问题，这种膝关节不适可能是肌力量不够，也可能是肌肉或是某些组织过紧，当然也有可能有神经的问题，总之我们要通过评估找到最相关问题所在，然后在进行干预和训练。
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