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腰椎间盘突出吧 关注：103,062贴子：1,488,224
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椎间盘突出症发作三年回顾

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回想三年前的那个5月，当真生不如死；走了不少弯路才明白治疗需要清晰的逻辑，在华西医院核磁确认后，尊医嘱保守治疗只剩游泳～半年后痊愈，如今再翻看日记仍泪如泉涌，那是一个接近70岁的老母亲对自己45岁儿子悉心照顾，谢谢您我的妈妈
IP属地:四川来自手机贴吧1楼2022-05-06 20:58回复
    同样经历的同龄人 病了 对不起家人
    IP属地:吉林来自Android客户端2楼2022-05-07 03:51
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      2025-05-21 23:38:00
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      现在你状况如何 好了吗
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2022-05-07 03:52
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        请问楼主是只游泳锻炼吗？频率如何？一次游多远？谢谢
        来自iPhone客户端4楼2022-05-07 08:13
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          恒温游泳池，初期每周三次每次500米蛙泳，一年后到现在如果不出差不加班基本每天游，800-1000米哈
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2022-05-07 08:16
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            过来人劝你继续长期坚持锻炼腰背肌吧。我前后10年，中间好的时候能两三年不犯！最后还是手术的下场。要明白，突了虽然随时间突出物可能会萎缩变小，但是除了手术是没有其他法子让其它回去或消失的。现在不痛了只是神经根能逃逸，能包容，水肿消失了而已！突出物还是存在的！后面一次次的发作，就一次次的突吧，直到空间一步步被突出物占据。然后手术，重置！
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-05-08 18:44
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