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一般正式组一次训练练多少组比较合适？

只看楼主收藏回复

练腿超过10组人就快不行了，10组够吗？一组能做10次的重量
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-05-08 19:05回复
    看个人当下的身体素质，私信我
    IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2022-05-09 01:46
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      谢谢
      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-05-11 13:36
      回复

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