有一个方法很管用，所谓的社恐就是缺乏安全感。想要有安全感很简单，就是要顺从大脑的思考模式，和人做比较。你必须这样做。。大脑就会感知到，你是安全的。怎么做呢？就是暗示。
我的暗示是。
比我差的人太多了。。
这种暗示，让大脑立即感知到，你和他们一样，你不是最后一个，你不是被动的受防状态，因为，比你差的人还有很多，这样一来你就有安全感了