当你感到困苦与无奈的时候；当你陷入感情的低谷而无法自拔时；当你郁闷时；当你……都中错综复杂的情感交织的在一起的时候你一定会感到很烦躁，在这里我为众多朋友提供了一些接触忧郁的“锦囊妙药”供应给大家参考，希望通过这些意见您可以获得一份快乐…�

方法一：将自己置身于优美的旋律中，让自己得到美的享受，让自己的情感在无拘无束的音乐中得到升华，最终得到快乐…�

方法二：感情宣泄法，当自己感到极其郁闷时，你不妨找到一个空旷的场地让自己的声音释放出来，让久违的捆饶宣泄出来，使自己得到心灵上的宽慰~~（对不起由于时间仓促，所以暂且先说两条希望能够见谅,吧主若有时间希望能够帮忙补充……嘿嘿~~）