蓝光对人眼的危害及优点蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。研究人员发现，跟波长较长的绿光相比，人体生物钟对波长较短的蓝光更为敏感。蓝光、辐射对人类的潜在隐形威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SASI、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼。蓝光对人体危害较其他波长的光线尤为严重。蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视，白内障，以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害：1、蓝光危害第一损结构有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶体状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死之，光敏感细胞的死之将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的、蓝光还会导致黄斑病变。2、视疲劳由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起的视疲劳。3、睡眠不好4、蓝光会抑制褪黑色素的分泌5、危害1、人眼对蓝光过滤效果不佳2、蓝光会引发黄斑病变3、蓝光容易引起视觉疲劳4、蓝光容易引起眩光6、优点适量的蓝光（主要是长波蓝光）照射对人体的健康是有好处的，它能帮助提高记忆力，提升认知功能和振奋情绪。怎样避免蓝光的危害:1、防蓝光眼镜2、均衡营养，叶黄素、维生素A、维生素C、E、锌3、用眼卫生A、控制好用眼时间(20分钟休息)B、每天保证一小时户外活动时间C、回到室内，立即洗手。