天地灵气滋养身心，则青春常在，健康永恒；室外选一风景优雅、空气清新之处修炼，打开毫毛孔窍，纳天地之灵气，运天地灵气滋润五脏六腑、神经腠里，如饮甘露，周身通泰，喜悦自生。疲劳顿消，身心焕然一新。嫩绿柔水，舒服至极，喜之乐之。常为之，补生命之能，健康永恒！四月十六日晚记