一、鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，用于预防耳聋耳鸣。
中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏;耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重的叩击枕部，此时可听到宏亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。每天可多次施行。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次，风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。