有了杂念不要管那些杂念你只要保持你意识上的静即可    他强任他强 清风拂山岗

你保持意识上的静 不闻不问即可 就当那些是你走路上的从你身边走过的过客即可 不要被杂念所干扰心境  

我的心性真是不行呀！

我很不行…一坐下就胡思乱想！希望慢慢会好吧！

二楼学无忌哥哥的吧？

看到这些人的回复，就知道这些人基本上都没有练过气功，想当然地乱回答。
听没有练过气功的人的说教去练，怎么也练不出来。
排除杂念是与自己的心性境界有关系的，如果一打坐就能静到什么杂念都没有，那一定到了很高的境界了。
某些练过气功的人摸了点门的人教你这个方法，那个方法。比如观想、内视丹田、查数、念佛号等，开始能起一定的作用，但时间长了还是不管用。
有很多杂念，去不掉的根本原因是自己执著心太重，常人中的名利情欲色等执著太重，只有放淡这些，不再执著这些，对于这些利益不再动心，自私心理越来越淡，以至于完全放弃的时候，自然就能定下来了，杂念很少了。
本人练功近20年了，这么多年的亲身体会是：
    早期上学那个时候思想比较单纯，杂念较少；
    后来出来工作后，名利执著心越来越多，杂念就多了，也没办法再练下去；
    再后来得到高层次修炼大法，知道了修心修德的道理，往高层次修的方法，经过这么多年的修炼，杂念越来越少了。如今打坐入定能比较深，偶尔才有一些杂念，但很容易排除。思想境界体会和练功效果也很好。

哎，我也有很多杂念，可能跟环境嘈杂有关。我以前躺在床上，周围清静，两天就通了任脉。现在心乱，很难静下来。

练功。。。我初中的时候有一次再家里学 电视上练气功的样子 在床上坐着 闭着眼 也忘记当时是怎么去集中精神干什么 做了一段时间 结果之后几天身上就痒 过了几天我又那样“打坐”之后几天身上有痒 弄得我再也不敢随便“打坐”了。。有高人指点下吗 是不是我“走火入魔”了、、。。

我练功时会想睡觉时的状态，但我会刻意保持清醒，几分钟后就可以入定了，
然后进入自己也不知道的状态~这种感觉似醒非醒。很舒服~