B族维生素属于水溶性的维生素，人类无法在自身进行合成，摄入后在体内滞留的时间较短，所以在日常生活中需要通过饮食和补充剂摄入。一旦缺乏不同的B族维生素，身体就会出现以下几种不同的症状。
1.维生素B1是糖代谢过程中重要物质之一，身体的神经和肌肉能量供给来自于糖类，一旦缺乏会导致人记忆力下降、肌肉痉挛、食欲下降、头发干枯、还容易得神经性皮炎、脚气病等。
2.缺乏维生素B2的人，容易导致口、唇、皮肤、生殖器炎症和功能障碍。如脂溢性皮炎、口角炎、口腔炎、口腔溃疡、阴道瘙痒等。
3.维生素B6在人体中制造抗体和红血球的必备物质，还可以消化和吸收部分蛋白质和脂肪，缺少它会导致食物不能充分分解，食物中有效营养得不到吸收，红血球的制作受到阻碍，血管容易产生硬化。
为了维持身体健康，我们必须要给身体补充到全面、均衡、足量的维生素。
Fit Solution细胞营养含有人体所需的全部营养素，拥有全部的B族维生素，并且按照人体细胞需求进行均衡配比，拥有独家的专利技术能够保证身体内最弱小的细胞优先补充到营养，是追求B族维生素补充比较好的选择。