大佬们，如何减重【体重吧】

体重吧关注：4,090贴子：32,572

本人现在光脚175、体重190。小臂为33，大臂37.5，小腿46，大腿59，肚子放松105。肉是属于那种很结实的，求教如何下体重。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2022-05-23 19:22回复

除了运动就去做抽脂针，不过搞不好会gg

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-07-04 20:09

营养均衡，控制热量，节食，剧烈运动，抽脂都是很伤身体的，我就是好好吃饭，碳水化合物，优质蛋白质，膳食纤维都吃到胃，我也有专业的营养教练服务指导我，健康的瘦了下来

望采纳

来自Android客户端3楼2022-08-02 12:11

妈的痛身高，体重将近我2倍，小腿比我大腿还粗

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-08-18 18:41

收起回复

别减了肉结实猛男

IP属地:湖南

来自iPhone客户端5楼2023-04-12 10:42

平时有锻炼吗

IP属地:湖南

来自iPhone客户端6楼2023-04-12 10:42

我裸178体重180

IP属地:广西

来自iPhone客户端8楼2023-12-07 00:57

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴