不知道我的想法对不对，是不是先调节脾胃，后调理气血，在跟上改正不规律的作息时间，但我比较相信中医，中医是老祖宗留下来的国粹，但不懂中医，不知道如何才能调理自身，恳请各路中医先生指点一下小生

别人没法具体指导你。 你要是会 懂 起码不知道要学多少年。 思路只是思路 不是治病用药。

用进废退。肝功能长时间不能收藏血液。净化血液。就会血液循环差很多。想想怎么调理被熬夜破坏掉的肝肾功能吧 。

脾胃调好就可以了，自然就能生化气血

愿意服用中药调理就给你开个处方你先喝半个月，见效再说。基本上个把两个月就可以调理好了

先戒熬夜。再谈通三焦。再谈通肝胆。再谈调脾胃。脾胃在于化。中医讲究系统性。而不是偏于某一个脏腑的功能。

牛樟芝對肝的處理效果相當不錯，微信同名稱。可私訊詢問討論。

先别熬夜了，多吃易消化的食物，适当运动保持好心情

可以通过站桩练气，补充人体正态微观物质来固本培元，整体提高肉身素质。人体是一个系统，疾病演进有深浅，心是本，它决定了你的选择和习惯还有耗散方式。