2012年4月，第一次惊恐发作，随之胸闷、气短、头胀、眼花、不真实感、心率加快、无力、虚弱、焦虑、强迫等各种不适，当时是那么的无助，只有焦虑症吧是我心理的寄托，在这里我看到了希望，调整心态，积极面对，历经各种不适，终于在2014年2月恢复正常。
现在想想都已经是10年前的事情了，都快忘记曾经焦虑过，偶然又进入这个吧，看到了群里还是有这么多的疑问，思来想去，就以一个过来人的经验分享给大家，虽然不是心理医生，但是经历过，更懂得怎样去排解和面对，相信我，放轻松，都会痊愈的。
必要时候，我也可以开通一个公益的qq群或者微信群，在空余时间为大家分享一些经验，焦虑症有太多的疑问，希望通过我的解答，各位积极调整心态，能够早日康复！