看力量训练基础学低杆深蹲把我背部疼死【健美吧】

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高杆130kg
低杠只能125kg并且背很痛
从不练低杆，感觉书本坑人，蹲得更加轻也更加难受，
一天训练计划被破坏，有大神懂低杆深蹲吗
还是低杆深蹲要习惯的一个过程就不疼
 #深蹲#

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-05-28 18:34回复

前几天，也看一老手说。但我没细看。
其实，有用还是有用的吧。
但跪求大佬注意训练安全。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-05-28 23:13

收起回复

2025-02-08 15:46广告

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2022-05-29 06:29

经验+了

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2022-05-29 09:45

拒绝杆，坚持自然健美

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-05-29 14:58

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