【岐黄之道，活人为本，干支养生。】按中国传统干支纪时来算，今天是壬寅年、乙巳月、壬午日。天干壬属阳水，对应六腑中的膀胱；地支午属阳火，对应六腑中的小肠。正值巳火心月，适宜调整心、膀胱、小肠的关系，侧重点是心火和小肠火对膀胱水的气化作用。
天干在上属水，地支在下属火，表象是水火既济之象，但现阶段水火既济的条件是金气的下降收敛作用，若金气足则能达到水火既济的状态，若金气不足则会导致水火交结而致的湿热。
此阶段金气的下降收敛作用主要依靠能够滋阴清热的能量，比如滋肺阴的药物、颜色中的白色和黑色等。
现在正值初夏，此阶段的热多为风热，而非火热。槐花，为初夏火气之花，可祛除小肠的风气，火无风则灭，故槐花可除小肠之风气，可预防并治疗小肠疝气等之类的问题。
今日宜预防与易出现的症状：眼睛飞蚊症、肾炎、小肠疝气、尿潴留、胸腔积液、脑部肿瘤等。
今日推荐菜品：蒸槐花（要点：多放些蒜或者捣蒜汁蘸服）。
推荐谷汤：大米麦冬粥（此阶段多吃大米粥的意义在于帮助机体在处暑节气之后能够更好的促进体内火生土功能的转化，这是中医治未病的意义体现）。
推荐中药：麦冬10克、远志12克、升麻6克、小茴香6克，煮水代茶饮。
推荐茶饮：白茶6克、黑茶1克，泡饮。
推荐服饰：上身乳白色下身亮黑色的服装或配饰（颜色也分能量等级，如乳白色对应脾肺、纯白色对应肺、亮纯白色对应大肠、没有光泽的白色对应肾等等。其他四种颜色也有与之对应的能量等级和脏腑之分）。
推荐活动方式：站桩，以足跟部有气流感为佳
（即道家所提到的“圣人之息以踵”。初练习者不强调追求这种感觉，应以自身舒适为度）。
学而不厌，食而不怠。
夙夜愁怀春夏间，天时难信未怡颜。平原晚麦纤茎槁，四野新禾旱色殷。乍起云光连岭岫，先垂雨脚遍人寰。共沾甘澍敷膏泽，民食方知稼穑艰。（——清·玄烨《小满后偶旱涂中祈雨四月二十三日甘霖大霈》）阴历四月二十九，阳历小满第九天。