一.靠饮食
日常中要多吃一些富含维生素，蛋白质，硒元素的食物，这些食物能够很好的提高免疫力，比如猕猴桃，柑橘类，动物肝脏，蛋类，五谷杂粮等等，也可以补充维生素片，高吉星补硒片和胡萝卜素片等，也是可以很好的提高免疫力，从而加速hpv的转阴。
二.就是运动
现在交通便利，能开车就不骑车，能骑车就不走路，这也造成很多人身体素质不达标，并且现在人生活压力都很大，为钱，为孩子，为父母，拼命工作，拼命养家，就这样还仅仅只能养家糊口而已，所以就只能更加拼命工作，身体也会越来越差，虽然，像正常的普通人，可能每天的工作量就已经很高了，已经没有力气再去运动了，但是一周也可以抽出来一天时间，趁这假期，出去散散步，散散心，对身体还是很好的。
三.就是睡眠
一定要有充足的睡眠，就算是要熬夜，苐二天一定要补回来，如果睡眠不充足，大脑高负荷运动，会对身体造成很严重的影响，要减少熬夜，充足的睡眠，睡眠质量也要好，可以根据自身情况进行一定的调理。