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本人09届北京高考的，上的香港科技大学。
一摸二摸也就600上下，眼看清北无望，反倒了无压力。
最后依靠高考的“超水平发挥”考到650+。
我并非一直优秀
我高一成绩不好，最差的时候考过400多（年级不到450人）
高二慢慢变好的，400到200 200到100 100到20。到高二上的期末考到最高的20名吧。
之后又回落，30，100，40，100，50，160.到高三开学摸底的160....
但是我从高一开始就一直认为自己是好学生，很自负》。。
到高三开学160也一点儿不着急，因为考试前两天都去看奥运会到12点多
后来慢慢发掘周围人那么努力，就着急了。心理出现了挺大的问题。
但是还好扛下来了 一摸也就6，70名吧，2摸考砸了到了100多。
高考到了前十.... 可能因为我成绩大起大落又经历的比较多，对高考压力比较免疫吧
我很难受的高三生活
再其次，我必须说我并不聪明，也并不特别勤奋，我不是个牛人，我和大家有着一样痛苦压抑的高三！我只是知道我想要得到什么，我需要付出什么。之后我尽力去做，就获得了我想要的结果。我希望用我自己的经历来帮助大家认识到自己碰到的困难是暂时的而且是大家都会碰到的，you are not alone!
其实我有时候也是没有一点高三的状态，我也自责，也不知所措。大家都是人，面对一样大的压力都会有相似的问题。相信自己可以解决问题是解决问题的前提。
有的同学说不想读书，雄心勃勃的写下了计划立下了誓言却又不能执行。这种情况我们老师叫高考高原期，我当时也是不怎么想读书，也是不想执行计划，都一样的。但是后来自己慢慢调整了过来。虽然不能执行那太过苛刻的计划，但是我一直在努力。
有的同学说有时候碰到不会的，或者做题做的不好了就不想学了。其实我题做的不好也不想学了... 很正常，不过等一会儿劲儿过去了就又好了。
有的同学说自己模考老有一两门成绩很吓人。不怕不怕， 你这是高原期综合症，所有人都要经历的！ 每次总有门成绩吓人也在正常不过了，想来我一摸二摸每次总是有2-3门成绩吓人的说... 关键是看你吓人的成绩的背后到底是知识的漏洞还是发挥的问题。 静下心来分析一下考得好的好在哪里，为什么好。考得不好的又是哪里出的问题。
有的同学说自己很努力但是成绩老是上不去，别人又都在进步。你说的这个太正常了...
我也爱胡思乱想。 我充个哥， 学长跟你说你不要怕，坚持下去。高原期大家都很缺氧气，都有这样那样的问题，就看谁能坚持。谁被自己的心中的小怪物打趴下谁就掉队了。有个人倾诉就是减压最好最好的办法了。 别人都在疯狂进步是你的幻想。 有一句话不知道你听没听说过，人心中最大痛苦与恐惧往往是自己凭空想象出来的。 他强由他强，明月照大江。 你不要管别人，只需要做好自己的事情。
有的同学说心里很压抑，两晚上老失眠，白天又犯困。 我其实高三晚上也老失眠 11点上床睡不着，12点起来看电视到1点，去睡还睡不着，1点半出来看电视， 搞到两点才睡着，老这样！ 心理装的事儿太多！早上死活起不来，有时候睡了8小时起来比睡觉之前还累。早自习经常是不睡不行。 别怕，这些都是一些小问题，不能阻挡你高考的成功
我高三真是痛苦的不行，主要是自责不努力，想努力身体又跟不上，天天犯困。学两个小时就筋疲力尽。我又不是聪明的那种。
其实高三不光是身体累，主要是心累，压力大，努力还老不见效。’
我深以为然，到了大学你们就知道，比高三身体还累！但是因为没有啥压力，很放松就没啥不爽的。 阻碍你们获得好成绩的我认为不是方法，而是心理上的自卑或者绝望的感觉。
哎，怎么着也过来了，你们不要怕心态上的小挫折，你们有一个挫折比你们都大的学长，他也不比你们坚强，但是他都坚持下来了，你们也一定能的！
一摸二摸也就600上下，眼看清北无望，反倒了无压力。
最后依靠高考的“超水平发挥”考到650+。
我并非一直优秀
我高一成绩不好，最差的时候考过400多（年级不到450人）
高二慢慢变好的，400到200 200到100 100到20。到高二上的期末考到最高的20名吧。
之后又回落，30，100，40，100，50，160.到高三开学摸底的160....
但是我从高一开始就一直认为自己是好学生，很自负》。。
到高三开学160也一点儿不着急，因为考试前两天都去看奥运会到12点多
后来慢慢发掘周围人那么努力，就着急了。心理出现了挺大的问题。
但是还好扛下来了 一摸也就6，70名吧，2摸考砸了到了100多。
高考到了前十.... 可能因为我成绩大起大落又经历的比较多，对高考压力比较免疫吧
我很难受的高三生活
再其次，我必须说我并不聪明，也并不特别勤奋，我不是个牛人，我和大家有着一样痛苦压抑的高三！我只是知道我想要得到什么，我需要付出什么。之后我尽力去做，就获得了我想要的结果。我希望用我自己的经历来帮助大家认识到自己碰到的困难是暂时的而且是大家都会碰到的，you are not alone!
其实我有时候也是没有一点高三的状态，我也自责，也不知所措。大家都是人，面对一样大的压力都会有相似的问题。相信自己可以解决问题是解决问题的前提。
有的同学说不想读书，雄心勃勃的写下了计划立下了誓言却又不能执行。这种情况我们老师叫高考高原期，我当时也是不怎么想读书，也是不想执行计划，都一样的。但是后来自己慢慢调整了过来。虽然不能执行那太过苛刻的计划，但是我一直在努力。
有的同学说有时候碰到不会的，或者做题做的不好了就不想学了。其实我题做的不好也不想学了... 很正常，不过等一会儿劲儿过去了就又好了。
有的同学说自己模考老有一两门成绩很吓人。不怕不怕， 你这是高原期综合症，所有人都要经历的！ 每次总有门成绩吓人也在正常不过了，想来我一摸二摸每次总是有2-3门成绩吓人的说... 关键是看你吓人的成绩的背后到底是知识的漏洞还是发挥的问题。 静下心来分析一下考得好的好在哪里，为什么好。考得不好的又是哪里出的问题。
有的同学说自己很努力但是成绩老是上不去，别人又都在进步。你说的这个太正常了...
我也爱胡思乱想。 我充个哥， 学长跟你说你不要怕，坚持下去。高原期大家都很缺氧气，都有这样那样的问题，就看谁能坚持。谁被自己的心中的小怪物打趴下谁就掉队了。有个人倾诉就是减压最好最好的办法了。 别人都在疯狂进步是你的幻想。 有一句话不知道你听没听说过，人心中最大痛苦与恐惧往往是自己凭空想象出来的。 他强由他强，明月照大江。 你不要管别人，只需要做好自己的事情。
有的同学说心里很压抑，两晚上老失眠，白天又犯困。 我其实高三晚上也老失眠 11点上床睡不着，12点起来看电视到1点，去睡还睡不着，1点半出来看电视， 搞到两点才睡着，老这样！ 心理装的事儿太多！早上死活起不来，有时候睡了8小时起来比睡觉之前还累。早自习经常是不睡不行。 别怕，这些都是一些小问题，不能阻挡你高考的成功
我高三真是痛苦的不行，主要是自责不努力，想努力身体又跟不上，天天犯困。学两个小时就筋疲力尽。我又不是聪明的那种。
其实高三不光是身体累，主要是心累，压力大，努力还老不见效。’
我深以为然，到了大学你们就知道，比高三身体还累！但是因为没有啥压力，很放松就没啥不爽的。 阻碍你们获得好成绩的我认为不是方法，而是心理上的自卑或者绝望的感觉。
哎，怎么着也过来了，你们不要怕心态上的小挫折，你们有一个挫折比你们都大的学长，他也不比你们坚强，但是他都坚持下来了，你们也一定能的！
至于作文。作文背是必须的，新概念2就可以 一天2篇文章 用时30Min 早一个晚一个，之后第二天有空复习下。 之后每次考试写的作文都问好老师缺点之后重新写一个。再找老师问，让老师打个分。写到大概其没有大错就行。一般其实写一次就行了.... 改作文比你新写一个来的效率高
数学
我一直觉得 把5.3都认真做透保证上清华北大。
当然你基础稍逊，时间不多，都做是不现实的》。。
你英语每天早晚各背一个新概念2，共花30分钟。每天做3阅读一完形（5，3中的高考题）
2个月我觉得大家都应该可以到100+
数学北京是挺简单的。简单题中等题做好就120拿下。你们不管是山东河南还是江苏，应该都是类似的。把简单题先全部拿下（做5，3 每个专题做到完全懂为止，做到选择基本可以心算为止，题不在多。做到懂为止！） 拿下选择填空就80分，前三大题其实就是选择填空的程度... 虐之。这就是120分！估计花不了大家多少时间！ 你们现在不需要做任何非典型题，把典型题做懂就是120！
有的文科同学说自己数学很差。其实数学你就做53（5年高考3年模拟）的专题就行，哪章不会做哪章。做懂为止。
还和你说一个自学的心得，就是磨刀不误砍柴工，我自己有时候作一个题觉得磕磕绊绊的（或者压根不会） 我就想，这还了得，这种题怎么可能难住我的（开玩笑的心理） 之后就再把大题过程心算一遍，心算的好处是你能很明确的理清解题的大概过程和几个重要步骤（因为短期记忆不容许你记太多，所以只能捡重要的记，所以心算就是帮助你理清思路的）
我物理题经常考的特别爽，就是做完一个大题之后我一般花一点时间（依题而定，30秒到几分钟不等）再心算一遍，这样能很容易检查出错误... 数学我建议你也可以这样做。 效果极佳，因为你经常心算，以后一看大题就能直接出结果。。。
理综
理综应该本着先易后难的原则（所有学科都是）
只要看1-2分钟不会就过（大题） 选择一看有出现疑问的选项就留着等把所以你会的题写完再做。比如你理综2个半小时，你做完所有会的题 还有3道选择，1道半物理大题，1道化学推断，3个生物空。同样道理再筛一遍，你再尽量思考选择，实在不会就再放下（可能是你想多了或者范二了）。就算有不会的题也不用怕，因为你会做的都做对了！假如第一后以你的水平应该已经保证了240，之后选择做出来大题写一写几本260没问题的，重点不在后面60分你不熟的知识中拼命多出来几分，而在前面240分中尽量保持全对！ 这很难！ 需要多加练习！ 但是你现在这两个月还可以把一部分你不会的变成你会的，你前面240就变成了250或者260，这样你理综就既稳又好。
选择不应该错太多， 最多错一个，正常情况应该追求不错（6分一个错不起） 你们每周都考理综吧，把所有理综的错的选择题剪到一个错题本上（别抄，浪费时间！）之后把为什么错，这题的考点分析一下，心理有个数，在错题本上稍微写一写。如果理综低于200就明你理综各科的知识架构还比较简陋，要充实起来。 具体就是做5，3 的专题。不要全做，每章比如说有20页高考题30页模拟题 你无视模拟题先，高考题看和你们省比较对路的做一做，可以不全做，你自己安排一下。比如你看做一个物理专题大概要3小时，一共15个专题，就需要45个小时。如果其他都是45小时。那就是135小时。60天135小时，还要去掉一些考试的日子，你又不能掐着点儿 流出5天剩余。那就要50天搞定135小时。 每天要2个多小时。
其实这很值得，如果你觉得2个多小时可能有点儿多就每个专题少做点儿题。 （但是要保证做懂！）
我唯一的朋友，日记本。
我完全无法想象如果没有他我能发挥出哪怕是正常的水平！
所有人的学习方法都是自己找出来的。这些都太琐碎，我跟大家完全说完也不现实
授人以鱼不如授人以渔，我还是帮你们找到自己反思的方法。
数学
我一直觉得 把5.3都认真做透保证上清华北大。
当然你基础稍逊，时间不多，都做是不现实的》。。
你英语每天早晚各背一个新概念2，共花30分钟。每天做3阅读一完形（5，3中的高考题）
2个月我觉得大家都应该可以到100+
数学北京是挺简单的。简单题中等题做好就120拿下。你们不管是山东河南还是江苏，应该都是类似的。把简单题先全部拿下（做5，3 每个专题做到完全懂为止，做到选择基本可以心算为止，题不在多。做到懂为止！） 拿下选择填空就80分，前三大题其实就是选择填空的程度... 虐之。这就是120分！估计花不了大家多少时间！ 你们现在不需要做任何非典型题，把典型题做懂就是120！
有的文科同学说自己数学很差。其实数学你就做53（5年高考3年模拟）的专题就行，哪章不会做哪章。做懂为止。
还和你说一个自学的心得，就是磨刀不误砍柴工，我自己有时候作一个题觉得磕磕绊绊的（或者压根不会） 我就想，这还了得，这种题怎么可能难住我的（开玩笑的心理） 之后就再把大题过程心算一遍，心算的好处是你能很明确的理清解题的大概过程和几个重要步骤（因为短期记忆不容许你记太多，所以只能捡重要的记，所以心算就是帮助你理清思路的）
我物理题经常考的特别爽，就是做完一个大题之后我一般花一点时间（依题而定，30秒到几分钟不等）再心算一遍，这样能很容易检查出错误... 数学我建议你也可以这样做。 效果极佳，因为你经常心算，以后一看大题就能直接出结果。。。
理综
理综应该本着先易后难的原则（所有学科都是）
只要看1-2分钟不会就过（大题） 选择一看有出现疑问的选项就留着等把所以你会的题写完再做。比如你理综2个半小时，你做完所有会的题 还有3道选择，1道半物理大题，1道化学推断，3个生物空。同样道理再筛一遍，你再尽量思考选择，实在不会就再放下（可能是你想多了或者范二了）。就算有不会的题也不用怕，因为你会做的都做对了！假如第一后以你的水平应该已经保证了240，之后选择做出来大题写一写几本260没问题的，重点不在后面60分你不熟的知识中拼命多出来几分，而在前面240分中尽量保持全对！ 这很难！ 需要多加练习！ 但是你现在这两个月还可以把一部分你不会的变成你会的，你前面240就变成了250或者260，这样你理综就既稳又好。
选择不应该错太多， 最多错一个，正常情况应该追求不错（6分一个错不起） 你们每周都考理综吧，把所有理综的错的选择题剪到一个错题本上（别抄，浪费时间！）之后把为什么错，这题的考点分析一下，心理有个数，在错题本上稍微写一写。如果理综低于200就明你理综各科的知识架构还比较简陋，要充实起来。 具体就是做5，3 的专题。不要全做，每章比如说有20页高考题30页模拟题 你无视模拟题先，高考题看和你们省比较对路的做一做，可以不全做，你自己安排一下。比如你看做一个物理专题大概要3小时，一共15个专题，就需要45个小时。如果其他都是45小时。那就是135小时。60天135小时，还要去掉一些考试的日子，你又不能掐着点儿 流出5天剩余。那就要50天搞定135小时。 每天要2个多小时。
其实这很值得，如果你觉得2个多小时可能有点儿多就每个专题少做点儿题。 （但是要保证做懂！）
我唯一的朋友，日记本。
我完全无法想象如果没有他我能发挥出哪怕是正常的水平！
所有人的学习方法都是自己找出来的。这些都太琐碎，我跟大家完全说完也不现实
授人以鱼不如授人以渔，我还是帮你们找到自己反思的方法。
我当时高考挺痛苦的，老是在日记中自己对自己说 ６３０就能上科大 毕竟有６７０拿全奖的那．．． 真是说了能有７，８次。 说的本来觉得没啥戏的事儿就跟真的肯定能成一样．．． 最后就真成了。
好像这个叫“皮革玛丽翁效应”吧 如果你真听我的。
我就给你一个建议 每天写日记！ 写开心的事儿，写不开心的事儿。特别是对高考心理调整特别有用！ 最后那几天我都觉得自己平静的可怕 理性的可怖！
我跟你说一个我有点儿小自豪的事儿，就是一摸时候的理综还差最后20分钟 我物理一道20分的题还空着，“之前看了2，3分钟没思路就放到最后” 之后很淡定的想了5分钟想出来了，又花了10分钟写出来了。物理最后117 （一摸号称小高考，我们是考前报志愿，所以一摸决定你敢报什么学校，高考决定你报的学校上不上的了，所以压力一点而不比高考小）
我其实神经质又喜欢胡斯乱想，我之所以能这么冷静并不是天生而来的。我能做到这些都是拜日记所赐！
这就是日记的力量！
附日记范例一条：今天早上６点起来背英语到６点半，很爽很舒畅（鼓励自己，自己正面影响自己，不要老想着等别人给你正面的东西！） 之后７点上语文， 很无聊就趴下了，一趴下就睡过去了，结果老师讲诗词鉴赏没听到，怒！ 下次一定别趴下，或者干脆喝点咖啡（给自己解决方案，别告诉我你不知道怎么解决这些琐事） 之后英语课老师讲阅读，我做的基本都对就没听，写了写５，３的英语单选。这个选择其实是基本妥当的，因为阅读这东西只有自己多做，老师讲也讲不出啥。（自己思考到底什么是比较好的选择，什么是正确的事）
下午考数学最后做解析的时候时间不多了，超紧张，结果刚收上卷子发现这题这么简单．．． 哎，悲剧．．． 下次只要把会做的作对就行了，紧张不能帮助我提升成绩，只能帮倒忙。（学习控制自己的情绪，使自己想激情澎湃就澎湃，该冷静理性就冷静！）
从大家些许迷茫些许压抑痛苦的描述中我看到了去年自己的影子，我曾经和你们有着一样痛苦一样迷茫的高三，但是依靠着坚持努力与日记我挺了过来。 我的心比你们中的很多人都脆弱，有时我感觉被打趴下了一时间也不知道该怎么站起来，你们有着一个比你们挫折都多的学长，他不比你们更坚强，但是他都挺了过来，你们也行的！
