爱美之心，人皆有之。为了自身整体颜值的提升，一部分爱美人士已经将颜值内卷到牙齿上了，以至于最近几年美白牙贴、牙齿美白仪等等卖的十分火爆，甚至还带动一部分稍微与美白有关的产品，比如美白牙膏、美白漱口水，可见大家对牙齿美白的看重。而与此同时，各大美白牙帖、美白仪厂商抓准机会，大量生产，极力宣传，赚得盆满钵满，可这些产品对牙齿美白真的有作用吗？今天我作为一名负责任的口腔博主，不能让我的粉丝在这一块上盲目，就和大家来好好科普一下。
一、首先我们来了解下美白仪、美白笔、牙帖之间的区别。
牙齿美白仪是通过涂抹美白剂，美白剂就是一些氧化性化学物品，经过冷光的照射达到令牙齿增白的作用。在整个过程中，起作用的是美白剂的含量与浓度，冷光相当于一种催化剂，可以使反应更快，加速美白的过程。牙帖是将一片片牙帖紧紧贴合在牙齿上，通过牙帖上的氧化性物质与牙齿相互反应，将牙渍去除达到美白的效果。美白笔比起牙帖的使用要更加的便捷与灵活，就是哪里黄了点哪里，同样也是利用凝胶美白剂与牙齿表面物质发生反应，美白牙齿。
这三种东西的美白原理基本一样，也就是利用氧化还原反应进行，牙齿表面的增白，偶尔使用的话，效果十分明显，只需要一个星期的时间就能令牙齿美白1-3个度。
可要注意的是，应当避免频繁使用，否则对牙釉质损伤较大。牙釉质被破坏，牙齿就很容易被菌斑等有害细菌所入侵，进而损伤牙质，久而久之，牙敏感、牙龈不间断疼痛等不适症状的发生。
二、这些人群是千万要避免使用牙齿美白仪、牙帖、凝胶美白笔的。
1.牙周萎缩症状的人群。这种人群的牙周/牙龈本就脆弱，如果继续频繁使用，会对牙龈部位造成大的刺激，引起牙神经疼痛，甚至导致牙髓炎，一但引起牙髓炎，是难以逆转恢复的，千万要注意。
2.有蛀牙情况的人群。因为蛀牙的牙釉质十分薄弱，甚至没有，美白剂中的过氧化物，容易让蛀牙的情况再次恶化。
3.牙齿不整齐者。这类人群牙齿排列本就不整齐，美白牙贴贴合极容易不到位，美白效果也是一块白一块黄色，颜色差别很大，很不美观。
一些不良商家为了让自家的美白牙帖、美白仪、美白笔效果更加明显，提高竞争力，产品中的过氧化物、漂白剂浓度会被大量增加，所以，在入手时要擦亮眼睛，不能盲目跟风，尽量选择大品牌厂商的产品。
三、想要让牙齿健康的变白，最好使用以下几种方式。
1.饮用健康水源。牙齿发黄的原因有很多，某些生活在水质含钙量高的人群牙齿更容易发黄，这是因为钙离子会和牙釉质相互作用，使得牙釉质整体变得透明，让牙质的原本的黄色显露出来。所以我们在喝水前，最好将饮用水过滤后再煮沸，去除钙离子、镁离子等物质，让饮用水更纯净，口腔与身体也能更加健康。
2.适当使用漱口水进行口腔清洁。市面上所售卖的保健型漱口水对口腔清洁还是比较有帮助的，其中含有的抑菌剂能有效避免口腔中有害细菌的增殖，且能使有害细菌与益菌的菌落平衡，让口腔内部保持一个良好的状态，并且牙石、牙渍都能被清洁掉一部分，可以达到美白的效果
3.使用更加有效清洁牙齿的刷牙方式。传统的水平横拉法刷牙，不易清洁牙缝、牙龈沟，所以容易沉浸牙渍、结石。可以使用巴氏刷牙法、也就是竖刷法，让牙刷刷毛深入牙缝、牙龈沟，更有效的清洁。
4.洗牙也是一项能有效使牙齿变白的方式。洗牙虽然不能美白牙齿，但是能够去除沉积在牙齿上的结石、牙渍。但也要谨记，洗牙频次过多，也会对牙釉质有所损伤。
5.利用多种清洁工具进行口腔清洁。
美白牙齿的过程中可以尝试电动牙刷与冲牙器相结合的方式进行口腔清洁，这种方式也是很多专业口腔医师所推荐的！因为这种组合方式能大大提升我们对口腔死角的清洁效果，比如牙缝、牙龈沟等处（常常这些细缝之处都是牙病、牙黄的高发区，手动牙刷根本难以深入清洁，如下图），电动牙刷和冲牙器的使用，既可以预防牙齿疾病，用起来也省时省力。还能促进口腔内部血液循环，电动牙刷依靠高频震动对手动牙刷的死角盲区清洁力会更好，冲牙器借助稳定高频脉冲水流对牙龈进行舒缓，如果坚持使用，美白牙齿的效果也是很明显的。
但电动牙刷与冲牙器在购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FILIX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，可飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用人群范围小，牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，有专门为多种牙齿特征人群设计的震频和刷毛。
6.牙线也可以利用起来。适用牙线主要也是为了更好的清洁牙缝、牙龈沟中的污物。同样的，也选择大品牌的，比如小鹿妈妈，欧乐B之类的牙线。
我们在牙齿美白的道路上可能做过多次的努力，用过各种各样的产品，无论是美白牙贴、牙齿美白仪、还是美白笔，都具备一定的效果，但是危害甚大！如果想健康的让牙齿变白，还是要在日常的清洁与护理上下功夫。最后希望大家都拥有一口健康又洁白的好牙。
一、首先我们来了解下美白仪、美白笔、牙帖之间的区别。
牙齿美白仪是通过涂抹美白剂，美白剂就是一些氧化性化学物品，经过冷光的照射达到令牙齿增白的作用。在整个过程中，起作用的是美白剂的含量与浓度，冷光相当于一种催化剂，可以使反应更快，加速美白的过程。牙帖是将一片片牙帖紧紧贴合在牙齿上，通过牙帖上的氧化性物质与牙齿相互反应，将牙渍去除达到美白的效果。美白笔比起牙帖的使用要更加的便捷与灵活，就是哪里黄了点哪里，同样也是利用凝胶美白剂与牙齿表面物质发生反应，美白牙齿。
这三种东西的美白原理基本一样，也就是利用氧化还原反应进行，牙齿表面的增白，偶尔使用的话，效果十分明显，只需要一个星期的时间就能令牙齿美白1-3个度。
可要注意的是，应当避免频繁使用，否则对牙釉质损伤较大。牙釉质被破坏，牙齿就很容易被菌斑等有害细菌所入侵，进而损伤牙质，久而久之，牙敏感、牙龈不间断疼痛等不适症状的发生。
二、这些人群是千万要避免使用牙齿美白仪、牙帖、凝胶美白笔的。
1.牙周萎缩症状的人群。这种人群的牙周/牙龈本就脆弱，如果继续频繁使用，会对牙龈部位造成大的刺激，引起牙神经疼痛，甚至导致牙髓炎，一但引起牙髓炎，是难以逆转恢复的，千万要注意。
2.有蛀牙情况的人群。因为蛀牙的牙釉质十分薄弱，甚至没有，美白剂中的过氧化物，容易让蛀牙的情况再次恶化。
3.牙齿不整齐者。这类人群牙齿排列本就不整齐，美白牙贴贴合极容易不到位，美白效果也是一块白一块黄色，颜色差别很大，很不美观。
一些不良商家为了让自家的美白牙帖、美白仪、美白笔效果更加明显，提高竞争力，产品中的过氧化物、漂白剂浓度会被大量增加，所以，在入手时要擦亮眼睛，不能盲目跟风，尽量选择大品牌厂商的产品。
三、想要让牙齿健康的变白，最好使用以下几种方式。
1.饮用健康水源。牙齿发黄的原因有很多，某些生活在水质含钙量高的人群牙齿更容易发黄，这是因为钙离子会和牙釉质相互作用，使得牙釉质整体变得透明，让牙质的原本的黄色显露出来。所以我们在喝水前，最好将饮用水过滤后再煮沸，去除钙离子、镁离子等物质，让饮用水更纯净，口腔与身体也能更加健康。
2.适当使用漱口水进行口腔清洁。市面上所售卖的保健型漱口水对口腔清洁还是比较有帮助的，其中含有的抑菌剂能有效避免口腔中有害细菌的增殖，且能使有害细菌与益菌的菌落平衡，让口腔内部保持一个良好的状态，并且牙石、牙渍都能被清洁掉一部分，可以达到美白的效果
3.使用更加有效清洁牙齿的刷牙方式。传统的水平横拉法刷牙，不易清洁牙缝、牙龈沟，所以容易沉浸牙渍、结石。可以使用巴氏刷牙法、也就是竖刷法，让牙刷刷毛深入牙缝、牙龈沟，更有效的清洁。
4.洗牙也是一项能有效使牙齿变白的方式。洗牙虽然不能美白牙齿，但是能够去除沉积在牙齿上的结石、牙渍。但也要谨记，洗牙频次过多，也会对牙釉质有所损伤。
5.利用多种清洁工具进行口腔清洁。
美白牙齿的过程中可以尝试电动牙刷与冲牙器相结合的方式进行口腔清洁，这种方式也是很多专业口腔医师所推荐的！因为这种组合方式能大大提升我们对口腔死角的清洁效果，比如牙缝、牙龈沟等处（常常这些细缝之处都是牙病、牙黄的高发区，手动牙刷根本难以深入清洁，如下图），电动牙刷和冲牙器的使用，既可以预防牙齿疾病，用起来也省时省力。还能促进口腔内部血液循环，电动牙刷依靠高频震动对手动牙刷的死角盲区清洁力会更好，冲牙器借助稳定高频脉冲水流对牙龈进行舒缓，如果坚持使用，美白牙齿的效果也是很明显的。
但电动牙刷与冲牙器在购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FILIX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，可飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用人群范围小，牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，有专门为多种牙齿特征人群设计的震频和刷毛。
6.牙线也可以利用起来。适用牙线主要也是为了更好的清洁牙缝、牙龈沟中的污物。同样的，也选择大品牌的，比如小鹿妈妈，欧乐B之类的牙线。
我们在牙齿美白的道路上可能做过多次的努力，用过各种各样的产品，无论是美白牙贴、牙齿美白仪、还是美白笔，都具备一定的效果，但是危害甚大！如果想健康的让牙齿变白，还是要在日常的清洁与护理上下功夫。最后希望大家都拥有一口健康又洁白的好牙。
