带孩子弃坑了大半年，回来一片茫然不知道该干嘛了，请大佬指导一下啊，具体情况如下。
89级少林棍，加入的拘魂阁。
主角: 达摩杖/易筋/九图 秘技: 铁布/千斤/铁臂
李一尘: 烈阳掌/龙象/踏浪 不动明王
商昊乾: 无暇棍/叠浪/千回 兵器论/九幽引
姜逸尘: 太虚刀/寒冰/梅花 归元剑/无极刀
请问我现在应该怎么提升?人物武学需要安排哪些呢？刷什么副本? 80级的天一副本打不过啊，卡在天一老祖那里了，他简直太狠了。。