每天一杯养乳五谷豆浆[愉快][愉快]
对于“肝淤血滞”型女生（这类人多数情绪不稳定、容易发怒和忧郁。她们多为热性体质，经期前乳房会疼痛)，这是一道很好的宽心理气、疏肝解郁、养护乳房的饮品。
配方干红豆、干绿豆、干黄豆、燕麦片、大米、黑米各10克做法将大米、黑米、燕麦片洗净，所有豆类预先泡好，后将所有材料放入豆浆机，十几分钟后即可饮用了。
这道饮品可在每天早上当早餐或晚上睡觉前饮用，其中，绿豆清热解毒；红豆宽肠理气；黄豆含大量蛋白质，还有植物雌激素；燕麦等含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些食物混在一起可疏肝解郁、健脾养胃、宁心安神。