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初始FTP,这下准了吧?

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这次找了一个连续爬坡的路段骑了一个小时,后20分钟全力骑,后程心率平均155左右,佳明终于提示更新FTP了,173瓦体重72公斤,达到未经训练的平均水平吗?准备以初始FTP为基础系统训练了😁


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2022-06-10 12:41回复
    看心率,好像还没榨干


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2022-06-10 14:54
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      这用的佳明哪款表啊?


      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-06-10 14:55
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        155平均心率,肯定是偏低的


        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2022-06-10 16:57
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          岁数大了就慢慢来吧,休闲就好


          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2022-06-10 17:50
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            多骑二区!


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-06-10 18:36
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              20分钟,前面5分钟没全力话,*.92作为训练基数基本靠谱都能完成训练,还没到60岁,绝对行


              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2022-06-11 16:57
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