不会把心脏当心窝部了吧

你多大岁数？

很多人初期很虚的，如果一上来就打坐练气，大概率几个月都没有感觉，要先练动功筑基，
百度一下，热身运动，拉伸运动，易筋经，瑜伽，八段锦，八部金刚功等等这类，至少练一星期，一个月最好，在兼顾同时修炼气功。
练气也有要求，心平气和，注意力集中到你意守的地方，说白了，只要意守就能自动聚集热能，如果注意力不集中断断续续，就没有多少效果

真气运行法的第一步意守位置是胃区，别搞什么心脏，容易出问题。
这点要注意，意守法没有意守心脏的，容易嗝屁

一个看年龄，二看你的意如何用，这个最重要、个人感觉：那些短时间内发热的人，大部分都是意通。通了意义也不大。真正的丹道筑基，正常人一般要三年左右。
个人见解，勿喷。

我花了5个月时间

心窝就是两乳下去点，就是膈那里

你年纪太大啦。我刚打坐心窝部就有感觉了。

如果坐着没感觉，站着练吧，闭眼自然站着双手自然下垂，可以先从意守下丹田开始，反正通小周天后面也会通心窝中丹田的。

又不是一定要盘坐式，你坐椅子上也可以

越追求越不行，只有心静下来，你想要的自然能得到。
我才练了没几天就气沉丹田了，现在感觉小腹热乎乎的。
但跟我一起修炼的朋友大多没成，我觉得你们得反思一下。

我第一步断断续续练习了三个月

气感不是热感，以热感当成气感是误区！意念加重（武火）就容易发热，却不是气感！武火容易走火，不鼓励！