老师，我也是总觉得没有存在感，总被人忽略。不知道是不是平时就没怎么花时间和大家交流的缘故，每次有什么事的时候，比如聚餐这种集体活动，其他人可能就聚到一起去吃饭聊天了，却没人管我。我试着自己主动加入进去，感觉有点尴尬，像是求着他们一样，而且站在一起，也没话说。有时候就算说了，也没人接话。很受伤。
答：没存在感是因为你在这个环境不放松，你觉得很危险，因为你担心自己的不好会暴露出来，导致自己被别人不喜欢，这个是潜意识层面的想法，你可能感觉不到，你能感觉到的是觉得紧张没有安全感，打破这种状态装好的方式是多接触这种场合，最好能够从旁边的人开始说起，跟旁边的人建立连接，慢慢的去适应社交的感觉，让潜意识感觉到安全，慢慢的就有存在感。