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不正宗大飞柱提问：你们是怎么减肥的？碳水和作息是不是两大元凶？

只看楼主收藏回复

差不多的饭量、运动量下，本人疫情前43kg，疫情后51kg。疫情前室外活动多，疫情后基本不见曰光，饮食饼干面包占比多
—————————
真诚求助，吧务sama手下留情
IP属地:美国来自Android客户端1楼2022-06-20 19:52回复
    can can need
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2022-06-20 19:59
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      女生也来孙吧？
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-06-20 20:02
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        老哥们靓仔们回复下吧
        IP属地:美国来自Android客户端4楼2022-06-20 20:05
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          后置无修照片，请勿转载。
          长肥后100斤的，现在还要重点。
          请问小基数怎么减
          IP属地:美国来自Android客户端5楼2022-06-20 20:10
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            说下你们减肥的方法，大基数，小基数都行
            IP属地:美国来自Android客户端6楼2022-06-20 20:11
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              以前86-90斤的，都是本人后置无修。请勿转载
              IP属地:美国来自Android客户端8楼2022-06-20 20:21
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                在这个吧问？🎣
                来自iPhone客户端9楼2022-06-20 20:22
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                  97-100斤的，2-3个月前，轻喷+请勿转载
                  IP属地:美国来自Android客户端10楼2022-06-20 20:28
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                    我反正周末休息的时候就去健身房
                    IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2022-06-20 20:29
                    收起回复
                      D
                      IP属地:美国来自Android客户端14楼2022-06-20 20:33
                      回复
                        我260减到160 男 少吃饭多运动就完事了 少吃饭指的是指的什么不能吃而不是什么可以吃 多运动下个keep练就玩了减肥这东西 我信不过技巧 有毅力就能瘦下来
                        还有就是你不胖
                        来自Android客户端15楼2022-06-20 20:46
                        收起回复
                          楼主身高多少，看着很瘦啊
                          IP属地:浙江来自Android客户端16楼2022-06-20 20:47
                          收起回复
                            bmi正常就别减太快，可以先吃菜再吃饭，8点之后不吃东西，温和减
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端17楼2022-06-20 20:52
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