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记录每日站桩（2022.6.21开始）

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本人今年28岁，因生活不规律不节制，导致身体虚弱黑眼圈重、怕冷，今天开始每天坚持练功并记录情况
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-06-21 11:08回复
    2022.6.21今日无极桩30分钟+紫凝易筋经1套，站桩过程中右腿手臂和背部在持续发抖，抖动结束后，我开始数呼吸，时间过得很快
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2022-06-21 11:10
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      2025-05-10 22:49:48
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      今日站桩40分钟+紫凝易筋经1套，站桩时候有点心烦，很多事都涌上心头
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2022-06-22 08:13
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        28岁，跑步，游泳，骑车，打球都可以。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-06-22 12:07
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          首先，不改变生活习惯只会越来越重，因为年纪越来越大。虚了站桩越战越虚，养生养生，不养光消耗。不如不站，养好了再站，cai才能补
          IP属地:山东来自手机贴吧5楼2022-06-22 12:10
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            今日站桩30分钟+紫凝易筋经1套，站桩时打哈欠流眼泪，手脚发抖
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2022-06-23 10:36
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              我站桩30分钟除了后背酸，脚底麻咋没其他感觉呢，就是有点累。。。是不是姿势不对？
              来自Android客户端7楼2022-06-23 10:41
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                最近太忙都忘记打卡了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2022-06-26 09:18
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                  2025-05-10 22:43:48
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                  昨天站桩10分钟 紫凝易筋经一套
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2022-06-26 09:18
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                    今日站桩15分钟+紫凝易筋经1套
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2022-06-28 10:36
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                      今日站桩20分钟+紫凝易筋经1套
                      IP属地:浙江11楼2022-06-29 19:32
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                        今日站桩20分钟+紫凝易筋经1套
                        IP属地:浙江12楼2022-06-30 10:28
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                          紫凝易筋经一套
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2022-07-02 21:03
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                            今日站桩30分钟+紫凝易筋经1套，天气热下午站桩出了很多汗，但总感觉有一丝清凉
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2022-07-03 21:46
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                              2025-05-10 22:37:48
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                              今日站桩20分钟+紫凝易筋经1套
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2022-07-04 09:23
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