很多人看到自己牙齿发黄，就觉得不好看，想用一些美白产品来弥补，殊不知，牙齿发黄可能意味着其他伴随性的问题。根据最新统计部门的数据显示，目前我国国人牙齿健康程度较低，成人牙周健康率仅有9.1%，患有蛀牙的比例高达88%，牙周炎患者超过总人口的90%，患有其他口腔问题的人群更是不计其数，所以牙齿发黄在某些程度上是在提醒我们口腔可能出现了些许的问题，面对牙齿发黄一定要用正确的方式，避免盲目使用各种美白产品对牙齿带来的二次伤害。

作为一名口腔博主，科普那么多年，在后台经常看到粉丝们对牙齿发黄的问题很想知道快速解决的方式，有些是进行网络搜索，以求帮助，但更多的是以收效甚微来结束，今天就牙齿发黄和大家来做一期更全面的科普，帮助大家认识如何解决牙齿发黄的问题。

不要觉得漱口水可以帮助牙齿美白，就长期使用，这是一项非常大的误区。漱口水中含有大量的抑菌剂、酒精，适当使用确实能够起到清洁抑菌的作用，可长期使用，会令牙齿变得敏感与脆弱，并且漱口水中的酒精会刺激牙龈，导致牙齿出现各种不适症状。
有些朋友问到使用小苏打牙膏美白效果挺不错啊，可以长期使用吗？我们有些化学常识的都知道，小苏打是一种碱性物质，清除生活中的油污效果很出色，小苏打牙膏也顺势而生，偶尔用来清洁牙齿也挺不错的，可是如果长期使用，还是不建议的。因为小苏打的碱性过强，容易造成牙周腐蚀，长时间使用可能会打破口腔内部酸碱平衡，以致正常菌落失衡，对口腔具有较大程度的副作用。

美白笔、美白冷光仪美白效果非常出色，但也不建议大家频繁使用。这些产品一般都含有漂白粉，对牙齿、牙龈的伤害较大。有些不良商家还会在美白笔、美白冷光仪中加入浓度超高的过氧化物，以求更有效的美白结果，而正是这些化学物质的添加，对整个口腔的伤害都是巨大的，往往在长期使用后，会出现牙酸、牙龈肿痛的状况。

美白牙粉也不宜多用，牙粉的美白效果多数是来自于摩擦剂与牙齿表面的污渍摩擦的结果。牙粉中基本都会含有二氧化硅、珍珠粉、碳酸钙之类的物质，当使用次数较多时，牙釉质会被摩擦的非常薄，甚至导致牙本质的暴露出来。牙釉质的保护作用降低，牙齿受到侵蚀的可能性就更大，因此不建议使用牙粉。

想要牙齿美白，我们首选的应当是健康的方式，循序渐进，逐渐变白。一些美白效果特别出众的产品，想必大家用着也不放心。大家可以尝试以下几种较为简单的美白牙齿的方式。
在饮食方面需要多注重，对色素含量较多的食物减少摄入量，像什么火龙果、菠菜都要少吃，浓茶也要少喝，这些食物、茶水都会造成牙齿外源性发黄。

牙齿美白应该使用多种口腔清洁工具进行清洁。一般牙黄集中在牙缝、牙龈沟等牙刷难以清洁的地方！所以很多牙医建议使用电动牙刷和冲牙器相互配合清洁口腔，会有惊人的效果。尤其是对牙缝、牙龈下、牙内侧等死角盲区，清洁更彻底。

不过选择电动牙刷、冲牙器，要选震感脉冲均匀、跨度大、不伤牙的！避免使用网上那种网红产品，防止伤牙。飞利浦和洁碧、扉乐都不错，不过飞利浦、洁碧的力度足够，可跨度偏窄，不是特别适合孕妇，慎重选购。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，多年震频调校清洁力强而不伤牙，能降低80%冲刷伤害！美白牙齿人群适合的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合它均具备，各方面考究十分专业！

刷牙方式我们也要使用更为有效的，平日在刷牙，多数是用水平横拉法刷牙，因为这样比较顺手，但结果是横拉的方式难以让牙刷的刷毛深入牙缝，牙渍堆积的问题无法解决，进而形成牙结石、造成牙齿发黄。很多牙医推荐使用的巴氏刷牙法，它其实最关键的就是针对牙缝、牙龈沟、牙窝进行很好的清洁，通过朝着牙齿的生长方向刷牙，也就是竖刷法，能够有效的让刷毛深入牙缝进行清洁。

平常多使用牙线对牙缝间的食物残渣进行清除，也能达到美白牙齿的效果，牙线我一般建议小鹿妈妈、牙缝刷严迪的还可以。
不管怎么样，我们想要牙齿变得洁白美观，与自身日常的护理离不开的，健康美白是我们首选的，不要为了迅速美白而让口腔其他部位有损伤的可能，牙齿美白产品切忌少用或者不用，日常清洁工具才是我们应当关注的，希望我的粉丝们都能有一口洁白好牙！