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无器械在家怎么练？

只看楼主收藏回复

纯小白，而且基本不运动，基础的力量做着也吃力，求大佬告诉一下该怎么练？
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2022-06-24 21:36回复
    那就从基础动作退阶练
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2022-06-24 22:39
    回复
      俯卧撑引体向上这些
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2022-06-24 22:40
      回复
        引体，各种俯卧撑，单腿蹲
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-06-24 22:41
        回复

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