捏麻麻的，码了几百个字，秒删。

会游泳的适用，保持冷静，头浮出水面。能动的四肢保持浮力身体竖着。用大拇指用力掐大脚趾下面的关节处，也就是大脚趾向上后脚掌凸起的方法。脚放松，只有手指用力。

如右脚抽筋，右手和左腿蹬水，抽筋的右脚慢慢盘过左腿膝盖，左手捏。用最小的体力保持浮力，别太用力扑腾，脑子和身体容易耗氧过度，肌肉紧张引发二处抽筋或多出抽筋。呼吸也要均匀，尽量缓慢。这点非常重要！

飞仙

大脚趾的关节，下面有个穴位或叫反射区，专治抽筋的，亲测有效。以前睡觉抽筋疼醒疼哭，一抽就是十分钟，甚至更久，用这个方法，大约一分钟一分半这样就迅速缓解了。

什么救生衣，安全绳，说的很好。没做防护措施的钓鱼佬也不在少数。万一碰到了，也许能救人一命。也算积阴德了！

大家可以把这方法转发给自己的钓友。生命诚可贵，但是也很脆弱，溺水几分钟人沉下去就没了

有条件的老哥可以练习一下，单手单脚保持不沉，另一只手去用力按穴位。

我一个不会游泳的旱鸭子看得津津有味