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新手开始健身

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练完一段时间后这个地方痛，下蹲痛 听别人说要停练一周，是什么都不练吗？还是就不练腿[图片]
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2022-07-04 07:11回复
    漆盖下面三指这样的位置
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2022-07-04 07:12
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      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2022-07-04 07:12
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        暂且练腿动作回避一下。胸、背、手臂等都可以。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-07-04 07:32
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          下蹲的时候膝盖超出脚尖太多了，你深蹲的时候是全蹲吗
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-07-04 08:20
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            谢谢大佬
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2022-07-19 00:37
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