现在我没有找到师傅来教我练形意拳，我先买了一本《尚派形意拳械抉微》来看，作者是叫李文彬、尚芝蓉的。
请问一下各位前辈我可以对照书本先自己练三体式吗？
还有，那个三体式是不是几个动作下来定住不动在那里站住了啊？
是不是自己练很危险？以前好像听说过这个说法，具体怎么回事？？
谢谢！！