注意身体不要受伤拍也是

注意多带两套球衣。

热身很重要！

1.打前热身，四肢和腰，不然扭到就是大鼓包，闪到就是咔嘣响
2.备两瓶凉白开，常温水就很好，有条件就盐汽水或者脉动之类的，富含电解质的，避免盐分水分大量流失导致浑身不适
3.打的地方有换衣服洗澡的地方就带套去衣服，没有就带个毛巾擦脸，不然你后半场挥一下拍子用手抹一下脸
4.注意安全注意拍子，双打不要上自己的爱拍，有备用拍就用备用，双打撞拍掉漆了塌了是自认倒霉的
大概就这些，反正谨记一句，注意安全，长时间高强度的运动热身非常重要

卸腰
今天在球场泡了一天，总共打了大概四五个小时
速干衣至少带两件轮换，再带件普通衣服干干净净来去
球不用带太多，如果约球规模不大的话一桶都打不完
如果你身体素质不太够，步伐不快体力不行，那你的体验会很差

双打撞拍全是你们配合不行，前后配合就从不会撞拍，我但凡打双从不和陌生人搭配