好的
这次我可是信心百倍德
自从过年胖了20斤之后
体重一直在这里徘徊
几次想要节食最终都没有坚持下来
开过几次贴
最终都没有坚持
真糟糕阿
但是这次我可打算对自己狠一些了
减肥就是不要把自己当人看对吧
好
现在开始我不是人了

决定采用少吃加大运动的方法
每天晚上去操场给我跑20圈
早餐 牛奶加苹果
午餐 牛奶加苹果
晚餐 蜂蜜一匙
现在的状况是 160 58.6
天啊 杯具阿

接下来是在别处转来的一封信
觉得写的是在太棒了
亲爱的我自己：
           你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
           你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
           如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
           你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
           随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
           女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
           你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
            好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
           下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信。”
所以 将它抄在了本子上
打算每天早上都看一遍 激励自己
据说 人只喝水都能够生存90天
那我只是吃少一些算什么呢
加油
绝对绝对不能放弃

好吧
胖子没前途
想想我自己
每天照镜子都觉得会让自己郁闷
既然如此
为什么还要让自己忍受这样的身材呢
为了美好的明天
吃多少苦都无所谓
就算现在要做的事情有多么难受
但是只要想象目标达成之后
会是怎么样的愉悦
那都算不了什么了

早上 体重 58.2
早餐 蜂蜜一匙 黑咖啡加高铁奶粉 小苹果
午餐 咖啡二合一 20g 小苹果 一利脱脂牛奶
晚餐 蜂蜜一匙 咖啡二合一 8g 梨子一个
跑步 400米 22圈
加油加油 不放弃

早上 体重 57.2
早餐 蜂蜜一匙 高铁奶粉 大苹果 米糊30g 芝麻一小勺
午餐 咖啡二合一 20g
晚餐 全麦方包一片   脱脂牛奶一盒
跑步 400米 6圈
跳绳 1000下
总觉得今天貌似重了

阿

体重 56.4
早餐 高铁牛奶 梨一个 全麦方包两片
午餐 朋友生日 去pizzahut吃很多
晚餐 咖啡一杯    脱脂牛奶一盒 小苹果一个
跑步 400米 20圈

果然重了
体重 56.8
早餐 高铁牛奶 纯牛奶一盒 大苹果一个 益利多1瓶 蜂蜜一勺
午餐 咖啡两杯 小苹果一个
晚餐 小苹果一个 蜂蜜一勺
天啊 我是猪么
为什么吃这么多

体重 57
早餐 高铁牛奶 纯麦片 蜂蜜 泰奇八宝粥480g
午餐 咖啡两杯 脱脂牛奶两杯 寿司4个
    小苹果一个 脱脂牛奶两杯 米糊一杯
今天有点崩溃 所以胡吃海塞勒
晚上跑了 400米 15圈

体重 56.6
早餐 脱脂牛奶 纯麦片40g 蜂蜜
午餐 咖啡5g      小苹果一个
下午 咖啡5g      小苹果2个 脱脂牛奶3盒 蜂蜜一勺 牛奶糖一颗 麦片40g 米糊60g
今天更崩溃
晚上跑了 400米 25圈

体重 57
早餐 蜂蜜2勺 咖啡8g
午餐 面包一小口 荔枝3颗 蜂蜜1勺 阿华田半盒
下午 粽子一个 肉片粥半碗 桂圆3颗 红枣干一勺
西红柿炒鸡蛋 鱼肉一小块 米饭2口 鸡翅一个 鸭肉4片
快走 600米 7圈