各位有血糖高的朋友不？出个好招？

管住嘴：多吃一些粗粮杂粮，迈开腿：每天运动20分钟；平时多喝水，喝一些降糖茶饮如：降糖萱草来调理血糖就很不错！

控制饮食，别慌，虽然这是个慢性病，一步一步规划我们的血糖，吃点低糖蔬菜，多运动，饭后喝点易好稳清膏来调理，会好的

试试尚医铭草的降糖萱草吧，它是纯天然的中药茶饮，药食同源对身体没有什么副作用，喝的时间久了不仅可以降血糖还可以补气益血提升我们自身的免疫力！

要严格控制饮食了！去医院做个全面的检查！听医生的！不要乱吃药不要乱想！

指标稍微偏高一点，不需要吃药，适当少吃点主食就行了。

管住嘴：多吃一些粗粮杂粮，迈开腿：每天运动20分钟；平时多喝水，喝一些降糖茶饮如：江堂萱草来调理血糖就很不错！

饮食应该注意控制热量，饮食当中多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的膳食纤维丰富，同时含有大量的维生素B1、维生素C，以及吃适量的水果，在两餐之间吃少量的低糖水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果等，在饮食上保持健康的生活习惯，注意运动，饭后喝些绛棠萱草，效果还不错，可以试试。

你这空腹7-8，餐后最高也就10，怎么做到的，按理说餐后最高只有10，应该在空腹是可以轻松6以下的，有没有一种可能就是你吃淀粉类非常少，吃完直接躺，不然10的血糖，只要有走动，下顿之前应该是能到6以下的